紫菜的功效与作用
最佳答案：
紫菜含有丰富的营养成分，不仅美味可口，还具有多种对...有益的功效与作用。
以下是紫菜的主要功效与作用：
2. 防治便秘：因为紫菜中含有丰富的膳食纤维，可以不被肠道吸收和消化，能够加快肠道的蠕动。还可以吸附肠道中的有害物质，软化粪便，润肠通便。
4. 预防心血管疾病：因为紫菜中含有非常丰富的磷、钾等微量元素；其中，磷元素具有软化血管的作用，钾元素可以保护心脏。平时适当食用一些紫菜，可有效预防和治疗多种心血管疾病。且紫菜含有的膳食纤维，还可降低胆固醇的吸收率，预防动脉硬化和冠心病等疾病的出现。
5. 软坚散结：紫菜中因含有碘盐较多，能够有效的治疗因缺碘而引起的甲状腺肿大，还能够治疗其他郁结积块，比如梅核气、身体上的瘀肿等症状。
6. 清热化痰：紫菜能够清肺热，治疗咳嗽痰多等症。如果是一个久病咳喘有痰的人，可以经常使用一些紫菜，能够有效的祛痰。
7. 提高免疫功能：紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。
8. 降血压：紫菜是一种高钾低钠的食物。钾的作用主要是促进钠的排出，使血容量降低，血压下降。
9. 改善夜盲症：紫菜中富含胡萝卜素及维生素A，胡萝卜素经...转化生成维生素A，可以维持眼睛和皮肤的健康，有改善夜盲症功效。
10. 补钙：紫菜中含丰富的钙元素，钙是构成骨骼组织的主要矿物质成分，所以经常食用紫菜可以补钙，促进骨骼、牙齿生长。
11. 缓解胃病症状：维生素C有助于治疗胃溃疡，紫菜中的抗癌物质维生素U，是圆白菜的70倍，所以经常食用紫菜，可防胃癌。
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